Oito grandes tendências globais da saúde em 2026

A Holland & Barrett (H&B), o maior retalhista britânico de produtos de saúde, publica um relatório anual baseado nas vendas da plataforma, nos dados de pesquisa dos utilizadores e nas tendências das redes sociais. Este artigo resumirá as principais tendências de saúde do relatório de 2026.

A H&B previu as seguintes 8 tendências principais.

A ciência acima da força de vontade

Um ponto fundamental do relatório é que não somos preguiçosos; estamos sobrecarregados por hormonas, inflamação e stress. Durante muito tempo, foi dito às pessoas que "o peso, o humor e a energia dependem todos da força de vontade". Mas os novos conhecimentos sobre o GLP-1, a microbiota intestinal, a saúde metabólica e o equilíbrio hormonal estão a mudar fundamentalmente esta perceção.

A tendência em 2026 é sermos mais tolerantes connosco próprios e utilizarmos métodos apoiados pela ciência, em vez de simplesmente suportarmos tudo.

Cuide do seu corpo agora

Previsão de saúde por IA

Dispositivos vestíveis

Monitorização personalizada de dados

Prevenção

Os suplementos já não são algo que se toma "depois de surgir um problema", mas sim de forma "preventiva". Os dados mostram que apenas 30% dos utilizadores da H&B fazem exames de saúde regulares. Mas esta tendência está a mudar. Prevê-se que o mercado britânico dos exames de saúde atinja os 4,42 mil milhões de dólares até 2033. Centros de rastreio de corpo inteiro, como a Neko Health e a Prenuvo, estão a abrir em Londres, tornando os exames de saúde de gama alta mais acessíveis.

A minha IA, o meu parceiro de bem-estar

A IA não se resume a monitorizar dados, mas a tornar-se um "treinador de saúde proativo", fornecendo orientação personalizada sobre nutrição, exercício e saúde mental.

Este tipo de orientação personalizada estava anteriormente disponível apenas para alguns, mas agora a IA permite que "todos tenham um treinador de saúde".

Prevê-se que as plataformas de saúde baseadas em IA cresçam até aos 24 mil milhões de dólares até 2030. As formulações personalizadas, os suplementos orientados por dados e a nutrição de precisão baseada em subscrições tornar-se-ão cada vez mais comuns.

Onde a natureza encontra a ciência de última geração

Química verde

Colagénio cultivado em laboratório

Fermentação de precisão

Biotecnologia

Os consumidores querem mais do que apenas produtos "naturais"; querem também "conteúdo tecnológico + sustentabilidade". Por exemplo, a proteína de soro de leite produzida através de fermentação de precisão emite menos 91%-97% de gases com efeito de estufa do que os produtos lácteos tradicionais. A biologia sintética e a química verde tornar-se-ão novas áreas de inovação nos suplementos.

A próxima geração de bióticos

A H&B cita previsões de mercado que indicam que o mercado global da saúde intestinal ultrapassará os 90 mil milhões de dólares até 2030. O intestino não é apenas um órgão digestivo; é um "regulador principal", influenciando:

Eixo intestino-cérebro: Clareza emocional e cognitiva

Eixo intestino-pele: Saúde da pele

Os probióticos, prebióticos, pós-bióticos, produtos fermentados, fibras e enzimas continuarão a proliferar, passando de "estirpes individuais" para o "suporte do ecossistema intestinal".

"Agora compreendemos que a saúde intestinal é a base da saúde em geral", afirma Alex Glover, responsável pela formulação de produtos na H&B. "O ecossistema intestinal afeta tudo, desde o cérebro e o humor até à pele."

Riqueza Cerebral: Um Investimento para a Vida

Os consumidores estão cada vez mais atentos a:

Foco

Antifadiga

Regulação emocional

Qualidade do sono

Resiliência cognitiva

gostar Os nootrópicos e os adaptogénios entrarão cada vez mais nos canais generalistas.

Prevê-se que o mercado global da saúde cerebral cresça para 15 mil milhões de dólares até 2030.

"A saúde do cérebro é agora uma categoria emergente autónoma", afirmou Rachel Chatterton, diretora global de Produto de Marca na H&B. "As marcas estão apenas a começar a explorar este campo e prevemos um crescimento significativo nos próximos anos."

No entanto, um inquérito mostra que um quarto dos utilizadores da H&B não sabe como cuidar da saúde do cérebro nas diferentes fases da vida.

Ingredientes a ter em conta:

Polifenóis

Estudos demonstraram que o extrato de sumo de uva e o extrato de mirtilo-selvagem podem melhorar a atenção e a memória, possivelmente por serem ricos em antocianinas, que podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Bacopa Monnieri (falsa centela)

As ervas ayurvédicas tradicionais contêm saponinas, flavonoides e triterpenoides, que podem reduzir o stress oxidativo, regular a atividade dos neurotransmissores e promover um envelhecimento saudável do cérebro.

A H&B está prestes a lançar:

Extrato de açafrão Safr'lnside (apoia a saúde emocional e o equilíbrio emocional)

Mistura de Frutos Secos para a Saúde Cerebral (rica em vitamina B5 para apoiar o desempenho mental e com zinco para apoiar a função cognitiva)

O Novo Biomarcador da Saúde Interna

A H&B afirma que a saúde da pele e do couro cabeludo está a tornar-se "um biomarcador da saúde interna". Já não se trata apenas de "tornar a pele e o cabelo mais bonitos", mas de "nutrir a vitalidade de dentro para fora".

As tendências incluem:

Spray de Microecologia do Couro Cabeludo

Sérum avançado para a barreira cutânea

Uma fórmula nutritiva que combina abordagens internas e externas

Produtos para o cuidado do couro cabeludo utilizados durante o sono

"A pele e o couro cabeludo são frequentemente os primeiros mensageiros do organismo, dando sinais precoces de desequilíbrios profundos", afirmou Rachel Garrett, responsável global pela Inovação e Estratégia Futura na H&B. "Durante décadas, olhámos para eles apenas de uma perspetiva cosmética. Os consumidores de hoje começam a ver um quadro mais amplo: a saúde da pele e do couro cabeludo não se resume à aparência; são janelas para a saúde geral."

Os dados mostram que 75% dos utilizadores da H&B não recebem atualmente qualquer apoio à saúde do couro cabeludo.

Ingrediente em destaque: Ectoína

Esta é uma molécula bioengenheirada derivada de microrganismos que formam uma camada protetora especial à volta da pele. Estudos clínicos demonstram que pode reduzir a secura, a vermelhidão e a comichão, ajudar a reforçar a barreira cutânea, reter a hidratação e proteger contra danos ambientais (luz solar, poluição e condições meteorológicas adversas).

A Nova Era da Gestão do Peso

Esta é a parte mais importante do relatório.

À medida que o GLP-1 se torna mais facilmente disponível, a procura dos utilizadores centra-se em:

Compensar as lacunas nutricionais

Aliviar efeitos secundários (desconforto intestinal, queda de cabelo)

Suplementação de proteína e colagénio

Manutenção da massa muscular

Dados principais:

A percentagem de agregados familiares britânicos com pelo menos um membro a utilizar GLP-1 aumentou de 2,3% para 4,1%, quase duplicando. Os agregados familiares que utilizam GLP-1 registaram uma redução média de 5,5% nas despesas com alimentação.

77% dos utilizadores de GLP-1 sentem pelo menos um efeito secundário.

Apenas 17% dos britânicos cumprem a recomendação de consumir cinco porções de fruta e legumes por dia.

96% dos adultos britânicos não consomem fibra suficiente.

Fernando Swartz, responsável pelo desenvolvimento de produtos da H&B, afirmou:

«O GLP-1 é uma das mais importantes descobertas farmacêuticas de sempre, e a indústria da saúde desempenha um papel crucial no apoio aos utilizadores ao longo do seu percurso com o GLP-1 — antes, durante e após a utilização. Ao disponibilizarmos orientação holística, rica em vitaminas, minerais e proteínas essenciais, podemos ajudar proativamente os utilizadores a apoiar a nutrição, os músculos, o cabelo, a saúde e muito mais.» Por exemplo, Pó de colagénio Biyode para uma pele luminosa e mais clara pode ajudar a promover a saúde da pele.

Isto conduzirá diretamente a:

Fórmula compatível com GLP-1

Combinação de colagénio + proteína

Apoio ao intestino (pré-bióticos/pós-bióticos)

Plano de eletrólitos

Apoio contra a queda de cabelo

A obesidade é finalmente reconhecida como uma doença crónica complexa, e não como uma falha individual.

Durante muito tempo, a conversa em torno do peso foi marcada pela culpa e pela frustração. O surgimento dos medicamentos GLP-1 provocou uma mudança profunda na forma como o tema é compreendido. A conversa passou da contagem rígida de calorias e da mera autodisciplina para se centrar nas complexas vias metabólicas, hormonais e inflamatórias do organismo.

Um componente digno de nota: o efeito dos citrinos

Eriomin (uma mistura de flavonoides cítricos)

A investigação científica demonstra que pode apoiar a produção natural de GLP-1 pelo organismo, uma hormona fundamental que ajuda a regular o apetite.

Metabolaid (flor de hibisco + extrato de lúcia-lima). Estudos demonstraram que pode contribuir para uma gestão saudável do peso e para a saúde do coração, ajudando a promover a saciedade, o metabolismo das gorduras e o equilíbrio da pressão arterial.

Conclusão

O relatório da Holland & Barrett transmite um sinal claro: a indústria global da saúde está a entrar numa nova fase, «mais tecnológica, mais sistemática, mais personalizada e mais orientada para a comunidade».

As linhas mais importantes:

Novo ecossistema de procura do GLP-1

Saúde sistémica do intestino/cérebro/pele

Ingredientes de nova geração orientados pela tecnologia

Saúde personalizada orientada por IA

Saúde social e poder comunitário

Tornar a saúde divertida